Le Tai-Chi

Le Tai Chi est une discipline d'origine chinoise.

Il a été développé par un médecin dans le but de favoriser la circulation aux extrémités du corps.

Il existe plusieurs formes de Tai Chi; on connait particulièrement le "Chuan" .

En Chine, chaque dynastie a son style personnel.

Le Tai Chi est un style haut, c'est à dire que le corps y reste droit.

C'est la forme idéale pour débuter.

Par ses mouvements lents et répétitifs, le Tai Chi détend l'esprit et le corps, favorise la digestion, apaise le système nerveux et assouplit les articulations.

 Il agit  sur le coeur et la circulation sanguine, ce qui tonifie la peau, 

donne un beau teint, garde les mains et les pieds chauds.

Cette circulation améliorée permet un plus grand apport d'oxygène au corps, ce qui contribue à ralentir le processus de vieillissement.